Comment choisir mon gel énergétique pour ma course ?
Tu te prépares à réaliser une compétition sportive ? Les gels énergétiques sont une solution pour t’aider à être plus performant. A condition de bien savoir les choisir.
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Les glucides : comment choisir le bon type de glucides pour fournir de l’énergie avant l’entraînement et les compétitions ?
Préparez-vous avec des glucides avant l’effort pour une énergie optimale. Le bon timing est essentiel pour des performances de pointe.
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Manger sainement sans sacrifier la convivialité : les astuces pour des repas réussis en famille ou entre amis
Découvrez comment concilier alimentation saine et moments conviviaux en famille ou entre amis grâce à nos astuces pratiques et flexibles. Profitez sans culpabilité !
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Pourquoi faire appel à un diététicien nutritionniste pour atteindre ses objectifs sportifs ?
Découvrez l’importance de la nutrition dans la pratique sportive et pourquoi faire appel à un diététicien nutritionniste pour atteindre vos objectifs sportifs.
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Manger pour se sentir mieux : comment une alimentation saine peut aider à réduire les troubles de l’anxiété
L’anxiété peut toucher de nombreuses personnes. L’alimentation fait partie des possibilités permettant de vous aider à réduire vos troubles de l’anxiété. Cet article vous permet de comprendre les sources alimentaires à favoriser ou à limiter.
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L’hyponatrémie associé à l’exercice chez le sportif d’endurance
L’hyponatrémie associé à l’exercice est un risque qui ne doit pas être négligé chez le sportif d’endurance. En plus de diminuer la performance du sportif, il peut engendrer des signes mettant en difficulté la santé du sportif. Cet article vous donne les dernières références scientifiques sur le sujet !
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Les 15 lois de croissance pour atteindre votre plein potentiel physique
Les 15 lois inestimable de la croissance sont tirées du livre en John C Maxwell. L’article les replace dans le contexte d’une transformation physique afin d’atteindre son plein potentiel.
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Maltodextrine ou Cluster Dextrin ? Quel est le meilleur choix pour les sports d’endurance ?
Quelle source de glucides dois-tu privilégier pour ta boisson de l’effort ? La Maltodextrine la Cluster Dextrine ?
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Relance métabolique et reverse dieting : origine, pour qui, conséquences
Lereverse dieting fait partie des piliers de la relance métabolique. Dans cet article, vous allez découvrir quel est son origine, pour qui est-il destiné ainsi que ses conséquences sur l’organisme.
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Que faire quand mon métabolisme est bloqué ?
Vous n’arrivez plus à perdre de poids malgré le fait que vous avez de faibles apports énergétiques avec moins de 1400 kcal par jour et que vous pratiquez de l’activité physique et sportive.
