Nos articles de nutrition sportive

A wooden ladder leaning against a full bookcase in a library, showcasing hardcover books arranged in an organized manner.

Cette rubrique est consacrée aux articles sur l’alimentation et la nutrition sportive pour vous permettre de mieux comprendre les processus physiologiques et métaboliques afin d’optimiser vos performances sportives. Dans ces articles, j’aborderai des notions de base sur l’alimentation quotidienne, les nutriments essentiels pour l’athlète d’endurance, sur comment il doit gérer sa nutrition sur sa phase d’entrainement, de compétition pour lui permettre d’être le plus performant possible.