5 erreurs classiques de l’assiette du sportif
Cet article vous présente les 5 erreurs dans son alimentation qui empêche le sportif d’optimiser ses performances.
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Acide phytique : ses bienfaits, inconvénients et comment les diminuer dans vos aliments
Découvrez les bienfaits et inconvénients de l’acide phytique et comment les diminuer dans vos aliments.
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La spiruline et ses nombreux effets néfastes sur la santé
La spiruline est reconnue pour avoir de nombreux bienfaits sur la santé. Cependant, il existe de nombreux effets néfastes que nous détaillons dans cet article.
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La patate douce : composition, bienfaits, inconvénients et utilisation
LA PATATE DOUCE composition nutritionnelle, bienfaits, inconvénients, utilisations Dans cet article, nous allons vous présenter la patate douce au niveau nutritionnelle an analysant sa composition, son impact sur la santé avec ses bienfaits et ses inconvénients ainsi que son utilisation culinaire en vous présentant une recette. Composition nutritionnelle de la patate douce Le tableau ci-dessous…
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80% des français ont un déficit en Vitamine D
4 français sur 5 présente un apport trop faible en vitamine D impliquant des déficits chez eux. Nous résumons les formes, les sources, les fonctions et la détermination d’un déficit pour la vitamine D.
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Les besoins en minéraux du marathonien et du triathlète
Les besoins en minéraux chez le marathonien et le triathlète sont spécifiques par rapport à la population sédentaire. Cet article te présente les fonctions et besoins des principaux minéraux chez le sportif d’endurance.
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Comment le cerveau régule notre système digestif ?
La digestion se réalise grâce à une communication entre le cerveau et le tube digestif au travers d’une régulation coordonnée.
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Les filières énergétiques
Les filières énergétiques sont au nombres de 3 et participe à la régénération de l’ATP qui fournit de l’énergie à l’organisme.
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Les 8 choses néfastes dans les produits laitiers
Les produits ne sont pas forcément nos amis pour la vie. L’article vous présente 8 constituants présents dans les produits laitiers qui peuvent être nocifs pour votre santé.
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L’entrainement sous de fortes chaleurs
L’entrainement sous de forte chaleur ou sous la canicule engendre une approche différente. Cet article présente la perception du sportif à la chaleur, l’impact de la chaleur sur la performance sportive, l’acclimatation à la chaleur, …
