Tartine de carré frais et de patate douce
Une entrée à base de glucides pour les sportifs ou pour simplement vous faire plaisir avec un mélange sucré-salé.

Une entrée à base de glucides pour les sportifs ou pour simplement vous faire plaisir avec un mélange sucré-salé.

Découvrez pourquoi en tant que diététicien nutritionniste expert en nutrition des sports d’endurance je ne recommande la consommation de pâtes la veille ou le jour de la course.
Cet article vous présente les 5 erreurs dans son alimentation qui empêche le sportif d’optimiser ses performances.
Recette Gâteau au chocolat et à la compote de pomme sans gluten, sans produits laitiers et sans sucres ajoutés pour vos petits-déjeuners, desserts et goûters.
La caséine en poudre est parfois recommandé d’être prise avant d’aller se coucher pour favoriser la prise de masse musculaire. Mais est-elle bonne pour la santé ? D’où vient-elle ? Quelles sont ses formes ?
Entraîner ses intestins par « l’entraînement nutritionnel » afin d’améliorer ses performances sportives en ayant une meilleure absorption des glucides.
Il est possible d’entrainer son intestin à absorber davantage de glucides au sein de l’effort. L’article vous donne des directives pour augmenter vos niveaux d’absorption des glucides.