Tartine de carré frais et de patate douce
Une entrée à base de glucides pour les sportifs ou pour simplement vous faire plaisir avec un mélange sucré-salé.
Une entrée à base de glucides pour les sportifs ou pour simplement vous faire plaisir avec un mélange sucré-salé.
Réussissez votre trail en ayant une énergie de folie, sans troubles digestifs grâce à une alimentation avant votre course optimisée.
Cette recette de dinde avec du riz et des poivrons à la crème de coco va venir sublimer vos papilles. Une recette idéale pour les sportifs !
Tu es sportif d’endurance ? Je te présentes les 5 erreurs nutritionnelles courantes que l’on retrouve chez les athlètes de longues distances qu’il ne faut pas commettre si tu ne veux pas abandonner ta course à cause de problèmes digestifs ou parce que tu n’as plus d’énergie.
pourquoi le sportif devrait prendre de la caféine avant sa course d’endurance ? Le sportif d’endurance, lorsqu’il réalise une épreuve de triathlon, de trail, de course à pied avec le marathon, ou encore de cyclisme a pour objectif d’être le plus performant en maintenant l’intensité de course la plus élevée le plus longtemps possible. Pour…
Recette Gâteau au chocolat et à la compote de pomme sans gluten, sans produits laitiers et sans sucres ajoutés pour vos petits-déjeuners, desserts et goûters.
L’hydratation avant ta course d’endurance peut vous permettre de favoriser une bonne performance, à condition de faire les bons choix.