Nos articles de nutrition sportive
Cette rubrique est consacrée aux articles uniquement en lien avec la nutrition sportive ainsi que quelques articles sur le sport de manière générale. Vous y apprendrez à comment vous alimenter pour préparer une compétition, un marathon, un trail, un match de football, de basketball, de handball ou encore sur la musculation. L’objectif de cette rubrique sur la nutrition sportive est de vous apporter des informations afin de vous permettre d’augmenter vos performances dans votre sport au travers de l’alimentation et la diététique. Nous aborderons notamment le sujets des compléments alimentaires, lesquels sont utiles à votre pratique, à vos douleurs, à votre santé, etc…
La qualité de nos articles
Au travers de mes formations, j’ai appris que les sources étaient fondamentales pour référencer un document afin de lui apporter davantage de fiabilité de de valeur. Les sources de nos articles proviennent de recherches à partir d’articles scientifiques menaient sur Pubmed ou Google Scholar.
Tu veux aller plus loin avec un suivi nutritionnel en étant accompagné par un diététicien nutritionniste ?
C’est possible ! J’accompagne les sportifs d’endurance pour leur permettre d’avoir une alimentation équilibrée mais pas que, vois tous les points sur lesquels nous allons travailler ensemble :
👉 La mise en place d’une alimentation équilibrée qui correspond à tes besoins, ton environnement et tes envies.
👉 La mise en place d’une planification claire et précise des différentes étapes de stratégies nutritionnelles mise en place.
👉 La mise en place d’un protocole de nutrition avant l’effort.
👉 La mise en place d’une stratégie nutritionnelle pour chaque course à travailler ensemble.
👉 La mise en place d’un protocole d’après course pour favoriser la récupération.
👉 La mise en place d’un plan d’entraînement intestinal pour augmenter ta capacité à absorber des glucides;
👉 La mise en place de la périodisation glucidique afin d’améliorer tes adaptations de l’entraînement.
