Préparation nutritionnelle du marathon de Paris
Découvrez la prise en charge nutritionnelle adéquat afin de préparer le marathon de Paris ainsi de la gestion de votre poids sur cette période.
Les besoins en vitamines du marathonien et du triathlète
Les besoins en vitamines chez le marathonien et le triathlète sont spécifiques par rapport à la population sédentaire. Cet article te présente les fonctions et besoins des principaux minéraux chez le sportif d’endurance.
Poulet aux carottes et son riz au coco
Recette de poulet aux carottes avec son riz de coco pour les sportifs, sans gluten.
5 erreurs classiques de l’assiette du sportif
Cet article vous présente les 5 erreurs dans son alimentation qui empêche le sportif d’optimiser ses performances.
Pancake sans gluten et sans lactose
Une recette parfaite pour vos petits déjeuners et vos gouters. Adaptable pour des sportifs, pour une perte de poids, pour des pathologies…
Tartine de carré frais et patate douce
La recette de la tartine carré frais et patate douce sera idéal pour vos entrée ou accompagner vos repas !
Les besoins en minéraux du marathonien et du triathlète
Les besoins en minéraux chez le marathonien et le triathlète sont spécifiques par rapport à la population sédentaire. Cet article te présente les fonctions et besoins des principaux minéraux chez le sportif d’endurance.