Déficit énergétique et peur de grossir : retrouver l’énergie sans prendre de poids
Comment faire quand le déficit énergétique s’installe trop longtemps et que la peur de grossir est présente ?
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Comment on a boosté son énergie en 10 jours
Une étude de cas avec une sportive d’endurance sur ses niveaux d’énergie, son humeur par rapport à ses apports alimentaires et ses dépenses.
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Le syndrome RED-S : quand le manque d’énergie menace les sportifs d’endurance
La fatigue qui s’installe, les blessures à répétition ou la baisse de performance peuvent révéler un syndrome RED-S chez le sportif.
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Comment choisir mon gel énergétique pour ma course ?
Tu te prépares à réaliser une compétition sportive ? Les gels énergétiques sont une solution pour t’aider à être plus performant. A condition de bien savoir les choisir.
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Acide lactique / Lactate : un déchet ou un substrat énergétique ?
L’acide lactique est souvent interprété par les sportifs comme un déchet du métabolisme énergétique mais est-ce vraiment le cas ?
