Quand prendre son dernier repas avant la saintélyon ?
C’est la question que de nombreux traileurs se posent avant de se rendre à Saint Etienne pour le départ de la SaintéLyon, une course emblématique de trail de 78 kms.
Comment les fibres peuvent perturber la digestion et comment les éviter avant une compétition ?
Découvrez comment une alimentation adaptée avant une compétition peut aider les athlètes à améliorer leur performance sportive et à éviter les problèmes digestifs. Vous trouverez dans cet article des conseils sur les choix alimentaires appropriés, les aliments à éviter, ainsi que des alternatives pour une alimentation adaptée avant une compétition.