choisir son gel énergétique pour ses courses d'endurance

comment on choisit un gel énergétique pour une course d’endurance ?

ParNUTRIOCUS

Choisir son gel, c’est super compliqué lorsque l’on n’est pas un spécialiste de la nutrition sportive. C’est tout à fait normal que tu ne saches pas quel gel prendre mais je vais t’aider pour que tu deviennes un spécialiste dans le choix de ton gel et que tu impressionnes tes amis sportifs ! 😂

La caféine permet d'améliorer la performance en endurance du traileur, du coureur, du triathlète et du cycliste

Pourquoi le sportif devrait prendre de la caféine avant sa course d’endurance ?

ParNUTRIOCUS

pourquoi le sportif devrait prendre de la caféine avant sa course d’endurance ? Le sportif d’endurance, lorsqu’il réalise une épreuve de triathlon, de trail, de course à pied avec le marathon, ou encore de cyclisme a pour objectif d’être le plus performant en maintenant l’intensité de course la plus élevée le plus longtemps possible. Pour…