ROADMAP – L’ACCELERATEUR 90
Voici la roadmap pour l’accélérateur 90, le suivi qui permet en 90 jours de préparer votre prochaine course, de maximiser votre énergie et d’atteindre votre objectif sportif. Dans cette roadmap, vous retrouvez ce que l’on met en place dans chacune des consultations. Nos suivis étant premium, nous individualisons le contenu de chaque consultation en fonction de votre profil et de vos objectifs. Néanmoins, une grande majorité de nos accompagnements ACCELERATEUR 90 se font dans cet ordre. Cet roadmap a permis d’atteindre 96% de satisfaction dans nos consultations en 2024.
Dans cette consultation, nous allons travailler revenir sur le questionnaire à remplir sur l’introduction au suivi nutritionnel, sur les résultats de votre bilan sanguin et pouvoir ainsi fixer les objectifs et la ROADMAP de votre suivi nutritionnel.
Diagnostic diététique
Objectifs diététiques
Plan(s) alimentaire(s)
Dans cette consultation, nous allons effectuer le retour sur la mise en place du plan alimentaire et des compléments alimentaires mis en place. Nous allons commencer à travailler à partir de la planification nutritionnelle avec la mise en place des premiers entraînements intestinaux.
Fichier – Planification nutritionnelle
Fichier – Compte rendu de la consultation 2
Dans cette consultation, nous ferons le retour de vos premiers entrainements intestinaux et nous fixerons les prochains en fonction de vos résultats. Nous allons également mettre en place un protocole sudation jusqu’à la prochaine sudation sur chacun de vos entrainements.
Fichier – Planification nutritionnelle
Fichier – Protocole sudation
Fichier – Compte rendu de la consultation 3
Dans cette consultation, nous allons effectuer la préparation nutritionnelle de l’alimentation avant la course qu’il faudra tester ainsi que la stratégie nutritionnelle de course que l’on testera sur un entrainement long.
Fichier – Préparation nutritionnelle d’avant course
Fichier – Test de la stratégie nutritionnelle de course
Fichier – Compte rendu de la consultation 4
Dans cette consultation, nous allons analyser ensemble vos retours sur la stratégie test avant et pendant la sortie longue. Nous allons définir ensemble votre stratégie nutritionnelle de course. Nous adapterons votre plan alimentaire au quotidien si besoin.
Fichier – Stratégie nutritionnelle de course
Fichier – Protocole de récupération
Fichier – Compte rendu de la consultation.
Dans cette ultime consultation, nous effectuerons votre retour après votre course pour faire le bilan de ce qui a été positif ou non et si nous avons atteint vos objectifs. Nous effectuerons également le bilan du suivi et définirons ensemble vos prochains axes de progression.
Fichier – Compte rendu de la consultation
Fichier – Axes de développement.