Les recettes NUTRIOCUS
Les recettes NUTRIOCUS vous permettent de trouver des idées de repas lorsque l’imagination et le manque d’inspiration ne sont pas présent. Ces recettes sont pour la plupart repris à partir de blog et améliorée afin d’avoir une amélioration de la qualité nutritionnelle du produit final. Pour chaque recette, je vous informe sur les ingrédients, les étapes de la recette ainsi que sur les valeurs énergétiques de la recette.
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Entrée crudités concombre – tomates – oignons rouges
Découvrez une recette simple et délicieuse de salade de crudités à base de concombre, de tomates et d’oignons rouges.
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Recette de crêpes healthy pour la chandeleur
Voici la recette de crêpes idéale si vous souhaitez fêter la chandeleur ainsi que faire attention à votre santé !
Tu veux aller plus loin avec un suivi nutritionnel en étant accompagné par un diététicien nutritionniste ?
C’est possible ! J’accompagne les sportifs d’endurance pour leur permettre d’avoir une alimentation équilibrée mais pas que, vois tous les points sur lesquels nous allons travailler ensemble :
👉 La mise en place d’une alimentation équilibrée qui correspond à tes besoins, ton environnement et tes envies.
👉 La mise en place d’une planification claire et précise des différentes étapes de stratégies nutritionnelles mise en place.
👉 La mise en place d’un protocole de nutrition avant l’effort.
👉 La mise en place d’une stratégie nutritionnelle pour chaque course à travailler ensemble.
👉 La mise en place d’un protocole d’après course pour favoriser la récupération.
👉 La mise en place d’un plan d’entraînement intestinal pour augmenter ta capacité à absorber des glucides;
👉 La mise en place de la périodisation glucidique afin d’améliorer tes adaptations de l’entraînement.
