Performer en ultra trail grâce à la nutrition
J’ai été l’invité du podcast C2 Talk animé par Clément Huriez afin de vous délivrer une masterclass sur la nutrition en trail et en ultra trail. Durant cet échange de plus d’une heure, je vais vous délivrer les clés et les piliers pour atteindre vos objectifs sur vos courses grâce à la nutrition sportive.
Nous aborderons les différents points dans la vidéo :
- La nutrition à avoir avant sa course pour faire le plein d’énergie.
- Les 4 piliers à intégrer dans sa stratégie nutritionnelle de course.
- Le protocole complet pour bien récupérer après ses sorties longues ou ses courses.
- Les glucides, les électrolytes, les compléments alimentaires, etc…
- Les modes VS les réalités scientifiques sur la nutrition du sportif d’endurance.
Si tu ne me connais pas, je suis Florian MOUCHEL, diététicien du sport spécialisé dans les sports d’endurance et également traileur, j’accompagne aujourd’hui les sportifs d’endurance à optimiser leurs performances sportifs, à atteindre leurs objectifs, à retrouver l’énergie au quotidien qu’ils ont perdu au travers de l’alimentation.
Si tu désires un accompagnement premium pour atteindre ton objectif sur ta prochaine course, je t’invite à découvrir le Protocole NUTRIOCUS, un système en 3 étapes qui va te permettre d’optimiser ton alimentation et tes performances sportives en fonction d’où tu te situes. Mais attention, le nombre de places est très restreint pour assurer un maximum de qualité dans les suivis.
Franchement, le passage sur les modes VS la réalité scientifique m’intéresse de fou… On entend tellement de trucs contradictoires sur les réseaux qu’on finit par s’y perdre !
Bonjour Victor,
Je suis totalement d’accord. En tant que professionnel, c’est déprimant de voir ce que l’on peut retrouver sur les réseaux sociaux.
Quelle est la pire contradiction que tu as pu entendre de ton côté ?