performer en untra trail grâce à une bonne stratégie nutrition

Performer en ultra trail grâce à la nutrition

J’ai été l’invité du podcast C2 Talk animé par Clément Huriez afin de vous délivrer une masterclass sur la nutrition en trail et en ultra trail. Durant cet échange de plus d’une heure, je vais vous délivrer les clés et les piliers pour atteindre vos objectifs sur vos courses grâce à la nutrition sportive.

Nous aborderons les différents points dans la vidéo :

  • La nutrition à avoir avant sa course pour faire le plein d’énergie.
  • Les 4 piliers à intégrer dans sa stratégie nutritionnelle de course.
  • Le protocole complet pour bien récupérer après ses sorties longues ou ses courses.
  • Les glucides, les électrolytes, les compléments alimentaires, etc…
  • Les modes VS les réalités scientifiques sur la nutrition du sportif d’endurance.

Si tu ne me connais pas, je suis Florian MOUCHEL, diététicien du sport spécialisé dans les sports d’endurance et également traileur, j’accompagne aujourd’hui les sportifs d’endurance à optimiser leurs performances sportifs, à atteindre leurs objectifs, à retrouver l’énergie au quotidien qu’ils ont perdu au travers de l’alimentation.

Si tu désires un accompagnement premium pour atteindre ton objectif sur ta prochaine course, je t’invite à découvrir nos offres, un système en 3 étapes qui va te permettre d’optimiser ton alimentation et tes performances sportives en fonction d’où tu te situes. Mais attention, le nombre de places est très restreint pour assurer un maximum de qualité dans les suivis.

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  • Validation de tes stratégies de course pour maintenir ton énergie, atteindre tes objectifs et passer un cap dans ta progression.

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  • Stratégie nutritionnelle de course testée et validée pour performer avec confiance et énergie tout au long de la course. Tu sais quoi prendre, à quel moment, tout est fluide.
  • Protocole de récupération individualisé après ta course en fonction de la dépense estimée pour te permettre de récupérer au mieux et mieux repartir par la suite.

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2 commentaires

  1. Franchement, le passage sur les modes VS la réalité scientifique m’intéresse de fou… On entend tellement de trucs contradictoires sur les réseaux qu’on finit par s’y perdre !

    Répondre

    1. Bonjour Victor,

      Je suis totalement d’accord. En tant que professionnel, c’est déprimant de voir ce que l’on peut retrouver sur les réseaux sociaux.
      Quelle est la pire contradiction que tu as pu entendre de ton côté ?

      Répondre

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