Nos articles sur la nutrition et l’alimentation
Cette partie est dédiée à tous les articles sur la nutrition générale, celle qui touche à toutes les populations (bien-portants, pathologies). Nous allons parler au travers de cette rebrique également d’aliments que vous pouvez retrouver dans votre alimentation en faisant un état des lieux du produit alimentaire avec ses qualités nutritionnelles, ses bienfaits sur la santé, ses effets néfastes et ses contre-indications. L’alimentation permet de répondre à des besoins qui sont différents pour chaque personne en fonction de son sexe, son âge, sa taille, de son activité physique quotidienne, etc.. Nous pouvons également traiter dans cette rubrique de l’alimentation en lien avec des pathologies.
La qualité de nos articles de nutrition
Au travers de mes formations, j’ai appris que les sources étaient fondamentales pour référencer un document afin de lui apporter davantage de fiabilité de de valeur. Les sources de nos articles proviennent de recherches à partir d’articles scientifiques menaient sur Pubmed ou Google Scholar. De plus, de nombreux conflits d’intérêts peuvent apparaître dans les études scientifiques, j’ai fait le travail nécessaire pour trier les informations fiables et celles qui ne le sont pas.
Tu veux aller plus loin avec un suivi nutritionnel en étant accompagné par un diététicien nutritionniste ?
C’est possible ! J’accompagne les sportifs d’endurance pour leur permettre d’avoir une alimentation équilibrée mais pas que, vois tous les points sur lesquels nous allons travailler ensemble :
👉 La mise en place d’une alimentation équilibrée qui correspond à tes besoins, ton environnement et tes envies.
👉 La mise en place d’une planification claire et précise des différentes étapes de stratégies nutritionnelles mise en place.
👉 La mise en place d’un protocole de nutrition avant l’effort.
👉 La mise en place d’une stratégie nutritionnelle pour chaque course à travailler ensemble.
👉 La mise en place d’un protocole d’après course pour favoriser la récupération.
👉 La mise en place d’un plan d’entraînement intestinal pour augmenter ta capacité à absorber des glucides;
👉 La mise en place de la périodisation glucidique afin d’améliorer tes adaptations de l’entraînement.
