Performer en ultra trail grâce à la nutrition
Masterclass sur la nutrition en trail et en ultra trail entre un coach et un diététicine du sport spécialisé dans les sports d’endurance.
-
-
Détecter un déficit énergétique chronique ou un syndrome RED-S ?
Découvrez si vous avez un déficit énergétique chronique, de la triade l’athlète féminine ou d’un syndrome RED-S avec notre questionnaire.
-
L’intérêt des oméga 3 chez le sportif
Les acides gras omégas 3 sont très importants pour les sportifs. Voici pourquoi selon les dernières études scientifiques.
-
Les 3 problèmes les plus courants chez les sportifs d’endurance
Découvrez les 3 erreurs retrouvées très souvent chez le traileur, le coureur, le triathlète et le cycliste qui nuit à vos performances.
-
Comment organiser sa saison 2025 en intégrant la nutrition ?
Découvrez comment organiser votre saison au niveau de la nutrition pour progresser encore plus vite et atteindre des objectifs encore plus grands.
-
Le bilan sanguin chez le sportif d’endurance : le secret de l’individualisation et de la performance
Un bilan sanguin pourrait révéler pourquoi vos performances stagnent ou pourquoi la fatigue persiste. Découvrez comment agir dès maintenant.
-
Quelle alimentation avant un trail de 50 à 100 km ?
Réussissez votre trail en ayant une énergie de folie, sans troubles digestifs grâce à une alimentation avant votre course optimisée.
-
L’Entrainement intestinal augmente l’absorption des glucides et réduit les troubles digestifs
Entraîner ses intestins par « l’entraînement nutritionnel » afin d’améliorer ses performances sportives en ayant une meilleure absorption des glucides.
-
Le rôle vital des glucides dans les performances d’endurance
Découvrez comment les glucides optimisent la performance d’endurance. Explorez le rôle des glucides, leur métabolisme pendant l’exercice.
-
Comment gérer l’hydratation les jours avant mon trail ?
L’hydratation avant ta course d’endurance peut vous permettre de favoriser une bonne performance, à condition de faire les bons choix.
