Articles liés au sport et à la musculation
stratégie nutritionnelle pour la saintélyon 2023 La SaintéLyon approche, la date du trail est fixée le 2 décembre 2023 avec un départ comme chaque année de Saint-Etienne pour rallier la ville de Lyon au travers d’une course à pied sous la forme d’un trail de 78 kilomètres avec un dénivelé positif de 2017 mètres. Le…
La caséine en poudre est parfois recommandé d’être prise avant d’aller se coucher pour favoriser la prise de masse musculaire. Mais est-elle bonne pour la santé ? D’où vient-elle ? Quelles sont ses formes ?
Il est possible d’entrainer son intestin à absorber davantage de glucides au sein de l’effort. L’article vous donne des directives pour augmenter vos niveaux d’absorption des glucides.
Tu te prépares à réaliser une compétition sportive ? Les gels énergétiques sont une solution pour t’aider à être plus performant. A condition de bien savoir les choisir.
Découvrez l’impact des différentes graisses sur vos performances sportives et l’importance d’une alimentation équilibrée. Consultez un professionnel de la santé pour une nutrition sportive personnalisée. Lisez notre article pour optimiser votre performance athlétique !
Préparez-vous avec des glucides avant l’effort pour une énergie optimale. Le bon timing est essentiel pour des performances de pointe.
Vous êtes un athlète en quête d’amélioration de votre endurance ? Découvrez les aliments riches en fer pour éviter l’anémie et booster vos performances !
Découvrez comment une alimentation adaptée avant une compétition peut aider les athlètes à améliorer leur performance sportive et à éviter les problèmes digestifs. Vous trouverez dans cet article des conseils sur les choix alimentaires appropriés, les aliments à éviter, ainsi que des alternatives pour une alimentation adaptée avant une compétition.
Découvrez l’importance de la nutrition dans la pratique sportive et pourquoi faire appel à un diététicien nutritionniste pour atteindre vos objectifs sportifs.
Les protéines vont participer à la réparation des tissus musculaires et ainsi à la récupération du sportif. Cet article vous présente les sources alimentaires qui vont être riches en protéines.