ULTRA PERFORMANCE
L’ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL ÉLITE POUR OPTIMISER TOUS LES LEVIERS DE TA PERFORMANCE SUR UNE SAISON ENTIÈRE.
L’accompagnement individuel le plus complet et précis : nutrition, physiologie, énergétique, stratégie de course, récupération, bilans, optimisation continue.
12 mois · 12 consultations · WhatsApp illimité · Analyse complète · Protocole élite
POUR LES SPORTIFS D’ENDURANCE QUI VEULENT
Optimiser toute leur saison (marathon, trail, triathlon, cyclisme)
Construire une stratégie nutritionnelle de course ultra précise
Stabiliser énergie, performance et récupération sur l’année
Comprendre leur physiologie et limiter leurs zones de rupture
Eviter les erreurs qui coûtent cher (manque d’énergie, crampes, troubles digestifs)
Avoir un expert disponible toute l’année pour ajuster stratégie & nutrition
Mais ce n’est pas fait pour toi si
Tu ne veux pas un suivi individuel
Tu ne veux pas appliquer des protocoles précis
Tu cherches une solution courte terme
Tu n’es pas engagé sur 12 mois
ce qui faire l’ADN de l’ultra performance
Ce n’est pas un simple coaching nutritionnel.
C’est un système complet d’ingénierie de la performance.
Analyse physiologique & énergétique
Comprendre comment ton corps produit l’énergie, s’épuise, récupère et performer.
Optimisation stratégique & individualisée
Nutrition, hydratation, contraintes digestives, stratégies de course, compléments, etc…
Ajustements continues selon l’évolution de ta saison
Chaque course → une analyse → une optimisation → une progression.
Un accompagnement individuel, structuré
en 4 grandes phases sur 12 mois
Diagnostic initial & profil énergétique
Ce que nous analysons :
Questionnaire complet : objectifs, historique, digestion, contraintes
Analyse de ton énergie, récupération, sommeil
Charge d’entraînement & dépense énergétique quotidienne
Apports CHO / prot / lipides
Score énergétique & score récupération
5 piliers invisibles de la performance
Bilan sanguin (liste des marqueurs + explication)
PROFIL PHYSIOLOGIQUE & ANTICIPATION COURSE
Nous identifions :
VO₂max, SV1/SV2, FCmax
Oxydation glucides/lipides
Intensité optimale par durée
Dépenses énergétiques en course
Limiteurs : musculaires, digestifs, énergétiques, neuromusculaires
Objectif
👉 Savoir exactement ce qui te limite, et comment lever ces freins.
STRUCTURATION QUOTIDIENNE & AJUSTEMENTS
Tu reçois :
2 à 4 plans alimentaires individualisés selon ta charge
Adaptations automatiques via ton carnet de bord
Suivi composition corporelle (méthode IRE) pour déterminer ton poids de forme
Plan annuel de complémentation (santé + performance)
Objectif
👉 Stabiliser énergie + récupération tout au long de la saison.
Protocole J-4 → Jour J (quantités exactes)
Protocole hydratation + sodium + caféine
Stratégie nutritionnelle de course complète :
gels • flasques • barres • timing • produits à utiliser
Ajustements en direct via WhatsApp
Analyse post-course complète (avec outil d’analyse GPT)
Objectif
👉 Maximiser ton jour J, limiter les risques, optimiser ta performance.
Ultra Performance
12 mois
229,00 € / mois
Ils sont passés par nutriocus et ne l’on jamais regretté
