Ta performance d'endurance,
pilotée par l'IA, un expert, tes données.
Tes plans alimentaires et ta stratégie de course, pilotés par tes données physiologiques réelles, analysées par l'IA et par un diététicien du sport spécialisé en endurance, pour une progression course après course et pour ne plus jamais passer à côté de ton potentiel.
Utilisé par des sportifs d'endurance, du premier trail à l'Ironman
Florian Mouchel
Diététicien du sport & traileur
Un diététicien du sport, exclusivement dédié à l'endurance
Florian accompagne des sportifs d'endurance depuis plus de 3 ans (trailers, triathlètes, cyclistes, marathoniens), avec un positionnement volontairement restreint : la nutrition d'endurance, et rien d'autre. 280+ athlètes suivis sur des cycles d'entraînement de plusieurs mois, et plus de 2 000 consultations qui nourrissent aujourd'hui l'IA Nutriocus.
C'est le regret
« J'aurais dû mieux gérer ma nutrition. »
La phrase que tu ne veux jamais te dire après la ligne. Tu t'entraînes trop dur pour laisser un paramètre évitable saboter des mois de travail.
→ Stratégie de course & nutrition à l'effort
« Je sais que je vaux mieux que ça. »
Tu sens que tu plafonnes. Que ton potentiel est plus haut que tes résultats. Et ce décalage, entre ce que tu es et ce que tu montres, te ronge.
→ Diagnostic & carnet de bord de l'énergie
« Je veux que tout soit optimisé. Vraiment tout. »
L'entraînement, tu le maîtrises. Mais tant que la nutrition reste au feeling, il y a une marge que tu laisses sur la table. Et ça, c'est inacceptable.
→ Données physiologiques réelles & IA Nutriocus
Trois étapes, zéro approximation
Fini les plans génériques copiés-collés. Chaque décision nutritionnelle s'appuie sur tes propres données, mesurées puis pilotées dans le temps.
Diagnostiquer
Profil physiologique complet, tolérance digestive, taux de sudation, bilan sanguin. On mesure, on ne suppose pas.
Construire
Plans alimentaires générés par IA en 5 minutes, stratégie de course segment par segment, charge glucidique, protocole sodium.
Piloter
Journal d'énergie, détection des déficits en temps réel, analyse post-course, accompagnement IA continu 7j/7.
Le même moteur pilote ta journée, tes réserves et tes courses
Répondre à tes questions n'est que la partie visible. En continu, le moteur croise ta charge d'entraînement, ton journal et tes plafonds mesurés — voici les quatre fonctionnalités phares, et ce qu'elles changent concrètement.
Ta nutrition suit ta charge d'entraînement. Automatiquement.
Sortie longue trail · 1 h 50 · 780 kcal · seuil 158 bpm
Demain : jour de récupération → 2 610 kcal, glucides redescendus à 4 g/kg, protéines maintenues.
Tu connectes Nolio ou Strava une seule fois — chaque séance s'importe seule.
La plateforme recalcule tes besoins du jour : énergie, glucides, et leur placement autour de la séance.
Chaque soir, ton plan alimentaire du lendemain est régénéré selon ce qui t'attend réellement.
Tu ouvres l'appli : la réponse est déjà là. Quoi manger aujourd'hui, pour l'entraînement d'aujourd'hui.
Strava dès Fondation · Nolio et charge d'entraînement avec PerformanceLa bonne nutrition, au bon moment — à table comme au 18ᵉ kilomètre.
Démo en direct avec les données de Florian, traileur
Ils performent avec Nutriocus
Course à pied, trail, cyclisme, triathlon : des athlètes suivis par Florian, avec leurs objectifs et leurs performances.
Margaux Sieracki
Vainqueure 10 km Adidas Paris
Gabriel Berg
Coureur Soudal Quick-Step
Louis Vannucci
4ᵉ Ultra Trail di Corsica · 4ᵉ Restonica by UTMB
Emmanuel Bonnier
255 km sur 24h · Top 20 international
Léo Diswiscour
9h52 à l'Ironman Nice
Antoine Terrier
Champion de France Amateur
Valentin Rudel
Objectif : passer pro
Des sportifs, pas des cobayes marketing
Extraits authentiques des avis laissés par les athlètes suivis par Nutriocus.
Grâce à son accompagnement, j'ai pu optimiser mon alimentation durant mon marathon de Séville. J'ai battu de 20 min mon chrono, sans douleurs gastriques.
J'ai fait appel à Florian pour des problèmes de nausée sur mes trails, il a commencé par rééquilibrer mes repas et me faire manger plus. Sur mes sorties longues il a mis en place ce que je devais prendre (gels, compotes) et la quantité d'eau. Pour mon trail, je savais exactement quoi manger les 4 jours avant, ainsi que le jour J. Résultat : 45 min en moins sur mon estimation. Florian reste disponible par mail ou WhatsApp. Je vais continuer avec lui pour mes 2 autres trails.
Une expérience de 3 mois avec Florian pour une course pas ordinaire, la Backyard. Une adaptation de la nutrition particulière à ce format, toujours su s'adapter selon ce que je pouvais tolérer et selon quelques blessures et ajustements de dernier moment. Un suivi très précis pour savoir si j'étais dans les bons ratios glucides / hydratation / sodium, et connaître le déficit en temps réel. À cette course, pour une fois, ce n'est pas la nutrition qui m'a posé problème. C'est une sacrée avancée.
Ravie de cette expérience. Malgré mes connaissances en coaching, je ne faisais pas ce qu'il fallait en nutrition. Florian a réussi à m'orienter de façon progressive jusqu'à une superbe performance sur Half Triathlon. 6 mois de suivi et d'apprentissage qui serviront pour le reste de ma vie sportive. Je recommande vraiment Nutriocus, malgré le coût, c'est un investissement sur le long terme.
En trois mois, j'ai appris à mieux manger et à élaborer une stratégie nutritionnelle pour mes courses. Je recommande vivement Nutriocus.
J'ai été suivi par Florian fin décembre pour une analyse de mon alimentation. Suite à une première phase d'observation de mes habitudes alimentaires, nous avons fait un point en visio où il a pu m'expliquer comment améliorer mes apports journaliers. Un mois après ces ajustements, la forme physique s'est grandement améliorée. Je récupère mieux et enchaîne les séances à des allures qui me semblaient inaccessibles.
Grâce à son accompagnement, j'ai pu optimiser mon alimentation durant mon marathon de Séville. J'ai battu de 20 min mon chrono, sans douleurs gastriques.
J'ai fait appel à Florian pour des problèmes de nausée sur mes trails, il a commencé par rééquilibrer mes repas et me faire manger plus. Sur mes sorties longues il a mis en place ce que je devais prendre (gels, compotes) et la quantité d'eau. Pour mon trail, je savais exactement quoi manger les 4 jours avant, ainsi que le jour J. Résultat : 45 min en moins sur mon estimation. Florian reste disponible par mail ou WhatsApp. Je vais continuer avec lui pour mes 2 autres trails.
Une expérience de 3 mois avec Florian pour une course pas ordinaire, la Backyard. Une adaptation de la nutrition particulière à ce format, toujours su s'adapter selon ce que je pouvais tolérer et selon quelques blessures et ajustements de dernier moment. Un suivi très précis pour savoir si j'étais dans les bons ratios glucides / hydratation / sodium, et connaître le déficit en temps réel. À cette course, pour une fois, ce n'est pas la nutrition qui m'a posé problème. C'est une sacrée avancée.
Ravie de cette expérience. Malgré mes connaissances en coaching, je ne faisais pas ce qu'il fallait en nutrition. Florian a réussi à m'orienter de façon progressive jusqu'à une superbe performance sur Half Triathlon. 6 mois de suivi et d'apprentissage qui serviront pour le reste de ma vie sportive. Je recommande vraiment Nutriocus, malgré le coût, c'est un investissement sur le long terme.
En trois mois, j'ai appris à mieux manger et à élaborer une stratégie nutritionnelle pour mes courses. Je recommande vivement Nutriocus.
J'ai été suivi par Florian fin décembre pour une analyse de mon alimentation. Suite à une première phase d'observation de mes habitudes alimentaires, nous avons fait un point en visio où il a pu m'expliquer comment améliorer mes apports journaliers. Un mois après ces ajustements, la forme physique s'est grandement améliorée. Je récupère mieux et enchaîne les séances à des allures qui me semblaient inaccessibles.
J'ai beaucoup appris sur quoi et comment m'alimenter hors et pendant les entraînements et les courses. Florian est vraiment à l'écoute et sait s'adapter à chacun. Je recommande cet expert !
Florian a su tout réajuster : mes performances en trail ont clairement progressé, ma récupération est bien meilleure, et je n'ai plus de blessures. Je recommande à 100 %.
Un suivi de qualité, Florian sait être proche de ses patients et s'adapter au rythme de chacun. Un contenu très clair et précis, vulgarisé pour une compréhension de tous !
Très bonne compréhension de ma problématique, des conseils et des points d'amélioration pertinents et concrets à mettre en place dès le lendemain. Encore merci !
Le suivi de Florian est complet, toujours à l'écoute. Il saura vous proposer des stratégies de courses adaptées pour vous permettre de performer. De plus, il vous permettra de mieux saisir et comprendre vos besoins et comment vous alimenter correctement avant, pendant et après l'effort !
Florian est très professionnel et bienveillant. Un plan suivi à la lettre qui a porté ses fruits sur mes entraînements et ma course !
J'ai beaucoup appris sur quoi et comment m'alimenter hors et pendant les entraînements et les courses. Florian est vraiment à l'écoute et sait s'adapter à chacun. Je recommande cet expert !
Florian a su tout réajuster : mes performances en trail ont clairement progressé, ma récupération est bien meilleure, et je n'ai plus de blessures. Je recommande à 100 %.
Un suivi de qualité, Florian sait être proche de ses patients et s'adapter au rythme de chacun. Un contenu très clair et précis, vulgarisé pour une compréhension de tous !
Très bonne compréhension de ma problématique, des conseils et des points d'amélioration pertinents et concrets à mettre en place dès le lendemain. Encore merci !
Le suivi de Florian est complet, toujours à l'écoute. Il saura vous proposer des stratégies de courses adaptées pour vous permettre de performer. De plus, il vous permettra de mieux saisir et comprendre vos besoins et comment vous alimenter correctement avant, pendant et après l'effort !
Florian est très professionnel et bienveillant. Un plan suivi à la lettre qui a porté ses fruits sur mes entraînements et ma course !
Une expérience exceptionnelle ! Florian a su comprendre mes besoins précis en tant que triathlète et adapter mon alimentation pour optimiser mes performances et ma récupération. Son suivi est sérieux, motivant et toujours bienveillant. Les résultats ont été rapides et durables, tant sur le plan physique que mental. Un vrai professionnel passionné par son métier, que je recommande les yeux fermés.
Dispo, à l'écoute et compétent ! Un véritable allié pour votre quotidien sportif ! Je recommande !!!
Une super expérience avec Florian, personne compétente et à l'écoute. Merci pour tous les conseils et avis que j'ai pu mettre en pratique derrière et qui ont fonctionné. À bientôt sur une course peut-être !
Suivi complet réalisé dans le cadre de l'augmentation de ma pratique sportive, avec l'objectif d'utiliser la nutrition comme un levier de performance. Résultats très positifs : meilleure compréhension des besoins, énergie plus stable, disparition des fringales, meilleure récupération et impact positif sur les performances sportives.
Une très bonne expérience, j'ai retrouvé mes jambes grâce aux changements alimentaires conseillés par Flo.
Je suis très satisfait de Florian Mouchel (Nutriocus). Son sérieux et son professionnalisme font toute la différence.
Une expérience exceptionnelle ! Florian a su comprendre mes besoins précis en tant que triathlète et adapter mon alimentation pour optimiser mes performances et ma récupération. Son suivi est sérieux, motivant et toujours bienveillant. Les résultats ont été rapides et durables, tant sur le plan physique que mental. Un vrai professionnel passionné par son métier, que je recommande les yeux fermés.
Dispo, à l'écoute et compétent ! Un véritable allié pour votre quotidien sportif ! Je recommande !!!
Une super expérience avec Florian, personne compétente et à l'écoute. Merci pour tous les conseils et avis que j'ai pu mettre en pratique derrière et qui ont fonctionné. À bientôt sur une course peut-être !
Suivi complet réalisé dans le cadre de l'augmentation de ma pratique sportive, avec l'objectif d'utiliser la nutrition comme un levier de performance. Résultats très positifs : meilleure compréhension des besoins, énergie plus stable, disparition des fringales, meilleure récupération et impact positif sur les performances sportives.
Une très bonne expérience, j'ai retrouvé mes jambes grâce aux changements alimentaires conseillés par Flo.
Je suis très satisfait de Florian Mouchel (Nutriocus). Son sérieux et son professionnalisme font toute la différence.
Une formule pour chaque niveau d'engagement
Essai 7 jours avec carte bancaire sur les trois offres. Prélèvement à J+8, annulation en un clic, sans engagement. Export de plan désactivé pendant l'essai.
Fondation
Essai 7 jours · prélèvement à J+8 · sans engagement · ou 390 €/an
Tu sais quoi manger, chaque jour, selon ton entraînement
- Besoins énergétiques du jour, calculés sur ton entraînement réel
- Plan alimentaire régénéré chaque soir pour le lendemain — table officielle de l'ANSES
- Recettes, listes de courses, batch cooking, import de ton plan PDF
- Compléments : 13 formes dosées, quand les prendre, ce qui se combine
- Connexion Strava et calendrier des séances
- Stratégie de course (1 objectif à la fois) et protocole d'avant-course
- Assistant IA nourri par les protocoles de Florian — 40 messages/mois
Performance
Essai 7 jours · prélèvement à J+8 · sans engagement · ou 970 €/an
Tu pilotes tes journées et tes courses
- Tout Fondation, et :
- Journal alimentaire complet : code-barres, photo, description en une phrase
- Bilan du soir : ce que tu as mangé, et ce que ça change pour demain
- Connexion Nolio, charge d'entraînement, récupération
- Physiologie, bilans biologiques, tolérance digestive, test de sudation
- Jauge de réserves énergétiques — 4 estimations par mois
- Analyses de course, planification de saison, pacing trail
- Briefing quotidien signé Florian · IA 150 messages/mois
Élite
Essai 7 jours · prélèvement à J+8 · sans engagement · ou 1 690 €/an
Tu vois l'intérieur de ton moteur
- Tout Performance, et :
- Jauge de réserves sans limite, avant chaque séance
- IRE, ton indice de rendement énergétique, et son évolution sur la saison
- Analyse de ta course écrite par Florian
- Point collectif mensuel en visio avec Florian
- IA sans limite · historique sans limite · export de toutes tes données
- Support prioritaire et accès anticipé aux nouveautés
Consultation avec Florian
45 minutes en individuel, accessible depuis n'importe quelle offre
- À la demande, sans abonnement requis
- Compte-rendu de consultation remis à l'issue de l'échange
- Le regard de Florian sur ta situation, tes courses, tes analyses
Ce qu'on nous demande le plus
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